mellanmjölk
GI 27 · LågtGL 1.3 / 100 g6/10
Lågt GI
27 GI
GL 1.3 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Bra proteinkälla
- Innehåller naturliga sockerarter (laktos)
mellanmjölk har ett glykemiskt index på 27, lägre än vanligt Komjölk (47).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Komjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mellanmjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
47
Kalorier
4.8 g
Kolhydrater
3.4 g
Protein
1.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kolhydrater | 4.8 g |
| Socker (totalt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbetningsgrad
40%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Låg halt av mättat fett
- Innehåller kalcium och B-vitaminer
- Innehåller naturliga sockerarter (laktos)
- Lågt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetning (pastörisering, skumning)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mellanmjölk?
mellanmjölk har ett glykemiskt index på 27 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.3 per 100 g.
Är mellanmjölk bra för personer med insulinresistens?
mellanmjölk har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Komjölk har lägst glykemisk belastning?
mellanmjölk har lägst glykemisk belastning av alla former av Komjölk i denna databas (1.3 per 100 g).
Se mellanmjölk i Logi-appen, med din portion.
