malt-extrakt
Högt GI
GL 265.4 per kopp (336 g) · GL 79 per 100 g
- Innehåller spårmängder av protein
- Extremt högt glykemiskt index och glykemisk belastning
malt-extrakt har ett glykemiskt index på 105 (Högt). En kopp (336 g) ger en glykemisk belastning på 265.4.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulosa ger en liknande sötma som maltextrakt utan den extrema glykemiska påverkan (GI 105 vs 0).
Allulos - inget GI Munkfruktextrakt är ett glykemiskt nollalternativ som eliminerar den massiva blodsockerhöjning som förknippas med maltextrakt.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett potent, glykemiskt nollsötningsmedel som undviker den höga glykemiska belastningen (GL 79) hos maltextrakt.
Stevia rent extrakt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
malt-extrakt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 21 g | 16.6 |
| 1 kopp | 336 g | 265.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 60 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller spårmängder av protein
- Minimal bearbetningsnivå
- Extremt högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Övervägande tillsatt socker
- Potential för snabb insulinspik
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för malt-extrakt?
malt-extrakt har ett glykemiskt index på 105 (Högt). En kopp (336 g) har en glykemisk belastning på 265.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 79.
Är malt-extrakt bra för personer med insulinresistens?
malt-extrakt har ett högt glykemiskt index (105). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar malt-extrakt blodsockret?
malt-extrakt har en glykemisk belastning på 79 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se malt-extrakt i Logi-appen, med din portion.
