kvargbakverk
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Contains some protein from quark
- High in added sugars
kvargbakverk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 6 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Lättkvarg eller mellan-kvarg med jordgubbar utan sockerGL 2.6 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2,6 mot 29) samtidigt som en liknande smakprofil bibehålls.
- GL 1 per 100 g Detta är ett proteinrikt, lågglykemiskt alternativ (GL 1 mot 29) som tillfredsställer suget efter ett krämigt, sött mellanmål.
Låg fetthalt keso med chiafrön och kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kvargbakverk är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 44 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein from quark
- Provides calcium
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kvargbakverk?
kvargbakverk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är kvargbakverk bra för personer med insulinresistens?
kvargbakverk har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Lättkvarg eller mellan-kvarg med jordgubbar utan socker.
Hur påverkar kvargbakverk blodsockret?
kvargbakverk har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kvargbakverk i Logi-appen, med din portion.
