Havre-kakao-nöt-kaka
Lågt GI
GL 6.1 per typisk skiva (30 g) · GL 20.3 per 100 g
- ingen tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
Havre-kakao-nöt-kaka har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 6.1.
Uppdaterad 20 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Havre-kakao-nöt-kaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 14 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- ingen tillsatt socker
- högt proteininnehåll
- måttligt glykemiskt index
- hög glykemisk belastning
- högt kaloriinnehåll
- lågt innehåll av lösliga fibrer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Havre-kakao-nöt-kaka?
Havre-kakao-nöt-kaka har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 6.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.3.
Är Havre-kakao-nöt-kaka bra för personer med insulinresistens?
Havre-kakao-nöt-kaka har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Havre-kakao-nöt-kaka blodsockret?
Havre-kakao-nöt-kaka har en glykemisk belastning på 20.3 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Havre-kakao-nöt-kaka i Logi-appen, med din portion.
