gula snöbönor
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
gula snöbönor har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Gröna bönor (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 16 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Gröna bönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gula snöbönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1.4 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- mycket låg bearbetning
- lågt proteininnehåll
- måttlig mängd kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gula snöbönor?
gula snöbönor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är gula snöbönor bra för personer med insulinresistens?
gula snöbönor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Gröna bönor har lägst glykemisk belastning?
gula snöbönor har lägst glykemisk belastning av alla former av Gröna bönor i denna databas (1 per 100 g).
Se gula snöbönor i Logi-appen, med din portion.
