grovt småbröd
GI 50 · LågtGL 22 / 100 g7/10
Lågt GI
50 GI
GL 22 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
grovt småbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av grovt småbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grovt småbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
240
Kalorier
43 g
Kolhydrater
9 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 43 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grovt småbröd?
grovt småbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Är grovt småbröd bra för personer med insulinresistens?
grovt småbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av grovt småbröd har lägst glykemisk belastning?
grovt småbröd har lägst glykemisk belastning av alla former av grovt småbröd i denna databas (22 per 100 g).
Se grovt småbröd i Logi-appen, med din portion.
