grovt bröd
Lågt GI
GL 22 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
grovt bröd har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt fullkornsfralla (60).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av fullkornsfralla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grovt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 43 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än vitt bröd
- Innehåller fullkorn
- Måttligt natriuminnehåll
- Processad spannmålsprodukt
- Innehåller gluten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grovt bröd?
grovt bröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Är grovt bröd bra för personer med insulinresistens?
grovt bröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av fullkornsfralla har lägst glykemisk belastning?
grovt bröd har lägst glykemisk belastning av alla former av fullkornsfralla i denna databas (22 per 100 g).
Se grovt bröd i Logi-appen, med din portion.
