Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör
Lågt GI
GL 17.5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 15 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som det tillfredsställande krispet och de hälsosamma fetterna bevaras.
- GL 2.7 per 100 g Dessa kex ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 jämfört med 15) och fungerar som ett liknande krispigt, spannmålsbaserat underlag för pålägg.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 1.7 g |
| Omättat | 9.5 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttligt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Processad spannmålsprodukt
- Innehåller potentiella allergener (nötter, gluten)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör?
Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 17.5 per 100 g.
Är Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör bra för personer med insulinresistens?
Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör blodsockret?
Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör har en glykemisk belastning på 17.5 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkorns-surdegsbröd med naturligt mandel- eller jordnötssmör i Logi-appen, med din portion.
