fruktsås

GI 55 · MåttligtGL 2.1 / msk4/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 2.1 per typisk msk (15 g) · GL 14 per 100 g

Logi-poäng 4/10

lågt fettinnehåll
högt tillsatt sockerinnehåll

fruktsås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.1.

Uppdaterad 6 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

blåbärspuré
GL 5 per 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
osötad äppelmos
GL 6 per 100 g And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
chia pudding med fruktmousse
GL 5 per 100 g Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

fruktsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

26 g

Kolhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	26 g
Socker (totalt)	22 g
Naturligt	12 g
Tillsatt	10 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mättat	0 g
Omättat	0.2 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

lågt fettinnehåll
närvaro av fiber
högt tillsatt sockerinnehåll
medelhögt glykemiskt index
lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för fruktsås?

fruktsås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.

Är fruktsås bra för personer med insulinresistens?

fruktsås har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blåbärspuré.

Hur påverkar fruktsås blodsockret?

fruktsås har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se fruktsås i Logi-appen, med din portion.