friterad fisk
Medelhögt GI
GL 10 per 100 g
- bra proteinkälla
- högt natriuminnehåll
friterad fisk har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt panerad fisk (65).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av panerad fisk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad fisk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0.2 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 8.8 g |
| Natrium | 390 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller omega-3-fettsyror
- högt natriuminnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- friterad, hög fetthalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad fisk?
friterad fisk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är friterad fisk bra för personer med insulinresistens?
friterad fisk har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av panerad fisk har lägst glykemisk belastning?
friterad fisk har lägst glykemisk belastning av alla former av panerad fisk i denna databas (10 per 100 g).
Se friterad fisk i Logi-appen, med din portion.
