blandad sallad
Lågt GI
GL 0.3 per kopp (25 g) · GL 1 per 100 g
- High fiber content
- Low protein content
blandad sallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (25 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av blandad sallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blandad sallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blandad sallad?
blandad sallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (25 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är blandad sallad bra för personer med insulinresistens?
blandad sallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av blandad sallad har lägst glykemisk belastning?
blandad sallad har lägst glykemisk belastning av alla former av blandad sallad i denna databas (1 per 100 g).
Se blandad sallad i Logi-appen, med din portion.
