Паковани бели хлеб
Visok GI
GL 10.4 po komad (28 g) · GL 37 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Паковани бели хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.4.
Ažurirano 27. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi značajno niži glikemijski indeks od 36 u poređenju sa 75, što dovodi do mnogo sporijeg i stabilnijeg porasta šećera u krvi.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje od 14 u poređenju sa 37, što ga čini alternativom pogodnijom za nivo šećera u krvi za sendviče ili tost.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Karfiol pločice su odlična niskoglikemijska zamena sa glikemijskim opterećenjem od samo 1, čime se drastično smanjuje ukupan uticaj glukoze vašeg obroka.
цветна купусна пита
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Паковани бели хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 490 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- низак садржај влакана
- садржи додате шећере
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Паковани бели хлеб?
Паковани бели хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 10.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је Паковани бели хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Паковани бели хлеб ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako Паковани бели хлеб утиче на шећер у крви?
Паковани бели хлеб има гликемијско оптерећење 37 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Паковани бели хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
