vafel rolnice

GI 75 · VisokGL 54 / 100 g2/10

Visok GI

75 GI

GL 54 na 100 g

Logi skor 2/10

niska aktivnost vode (dug rok trajanja)
visok sadržaj dodatih šećera

vafel rolnice ima glikemijski indeks 75 (Visok).

Ažurirano 7. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
GL 7 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu sa znatno manjim glikemijskim uticajem (GI 23 naspram 75).
Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puterom
GL 1 na 100 g Ova zamena pruža zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti sa minimalnim glikemijskim opterećenjem (GL 1 naspram 54).

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

vafel rolnice je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

480

Калорије

72 g

Угљени хидрати

5 g

Протеини

20 g

Масти

на 100g

Калорије	480 kcal
Угљени хидрати	72 g
Шећери (укупно)	35 g
Природни	5 g
Додати	30 g
Влакна	2 g
Растворљива	0.6 g
Нерастворљива	1.4 g
Протеини	5 g
Масти	20 g
Засићене	10 g
Незасићене	9 g
Натријум	180 mg

Степен прераде

90%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

niska aktivnost vode (dug rok trajanja)
praktična užina
visok sadržaj dodatih šećera
ultra-prerađena hrana
visoko glikemijsko opterećenje

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс vafel rolnice?

vafel rolnice ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 54 na 100 g.

Да ли је vafel rolnice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

vafel rolnice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).

Kako vafel rolnice утиче на шећер у крви?

vafel rolnice има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri vafel rolnice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.