Punjenje od borovnica
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži antioksidanse iz voća
- Visok sadržaj dodatih šećera
Punjenje od borovnica ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Ovo nudi ukus fila od bobičastog voća bez glikemijskog skoka izazvanog dodatim šećerima.
пире од боровнице - Namaz od bobičastog voća i čia semenkiGL 5 na 100 g Dodavanje čia semenki povećava sadržaj vlakana i proteina, što pomaže u usporavanju apsorpcije šećera i smanjuje ukupan glikemijski uticaj.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Punjenje od borovnica je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 33 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži antioksidanse iz voća
- Nizak sadržaj masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Punjenje od borovnica?
Punjenje od borovnica ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је Punjenje od borovnica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Punjenje od borovnica ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пире од боровнице.
Kako Punjenje od borovnica утиче на шећер у крви?
Punjenje od borovnica има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Punjenje od borovnica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
