poljska slatka zemička sa sirom i voćem
Visok GI
GL 34 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz sira
- Visoko glikemijsko opterećenje
poljska slatka zemička sa sirom i voćem ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi značajno manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 34) i obezbeđuje proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 1 na 100 g Ovo pruža sličnu prijatnu teksturu kao slatka zemička, ali sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GO 1 naspram 34).
палачинка од сир и јаја - Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ovaj mafin nudi sličan doživljaj peciva uz drastično smanjeno glikemijsko opterećenje (GO 1.5 naspram 34).
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
poljska slatka zemička sa sirom i voćem je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 270 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina iz sira
- Obezbeđuje male količine kalcijuma
- Sadrži voće za mikronutrijente
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajna količina dodatih šećera
- Umereno visok nivo prerade
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс poljska slatka zemička sa sirom i voćem?
poljska slatka zemička sa sirom i voćem ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је poljska slatka zemička sa sirom i voćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
poljska slatka zemička sa sirom i voćem ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako poljska slatka zemička sa sirom i voćem утиче на шећер у крви?
poljska slatka zemička sa sirom i voćem има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri poljska slatka zemička sa sirom i voćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
