pereca sa puterom
Visok GI
GL 41 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
pereca sa puterom ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 10. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena pružaju sličnu hrskavu teksturu kao perece, ali sa znatno nižim glikemijskim indeksom od 10 i glikemijskim opterećenjem od 2,7, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
лепиња од лененог семена - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova zamena nudi zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti sa veoma niskim glikemijskim indeksom od 20 i glikemijskim opterećenjem od 1, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi u poređenju sa perecama visokog glikemijskog indeksa.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pereca sa puterom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina
- Obezbeđuje brzu energiju
- Izvor vitamina B (iz pšenice)
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Sadrži rafinisano brašno i dodatu masnoću
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pereca sa puterom?
pereca sa puterom ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Да ли је pereca sa puterom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pereca sa puterom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako pereca sa puterom утиче на шећер у крви?
pereca sa puterom има гликемијско оптерећење 41 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pereca sa puterom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
