Panko
GI 70 · VisokGL 53 / 100 g2/10
Visok GI
70 GI
GL 53 na 100 g
Logi skor 2/10
- Sadrži određenu količinu biljnih proteina
- Visok glikemijski indeks koji uzrokuje skokove šećera u krvi
Panko ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Panko je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
395
Калорије
75 g
Угљени хидрати
13 g
Протеини
5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 395 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
70%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu biljnih proteina
- Obezbeđuje malu količinu dijetalnih vlakana
- Visok glikemijski indeks koji uzrokuje skokove šećera u krvi
- Visoko rafinisan proizvod od pšenice
- Značajan sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Panko?
Panko ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 53 na 100 g.
Да ли је Panko погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Panko ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako Panko утиче на шећер у крви?
Panko има гликемијско оптерећење 53 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Panko u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
