Јогурт пуне масноће
Nizak GI
GL 4.9 po šolja (245 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Јогурт пуне масноће ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171284 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Јогурт пуне масноће je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 61 kcal |
| Угљени хидрати | 4.7 g |
| Шећери (укупно) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 2.1 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 46 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Minimalna obrada
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
- Sadrži laktozu (insulinogeno)
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Јогурт пуне масноће?
Јогурт пуне масноће ima glikemijski indeks 36 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Јогурт пуне масноће погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Јогурт пуне масноће има низак гликемијски индекс (36), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Јогурт пуне масноће утиче на шећер у крви?
Јогурт пуне масноће има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Јогурт пуне масноће u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
