Млечна пена
Visok GI
GL 7.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 49 na 100 g
- Садржи млечни протеин
- Веома висок садржај додатог шећера
Млечна пена ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Grčki jogurt (običan, nemasni)GL 0.4 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GI od 11 i zanemarljiv GL od 0,4, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa originalom.
- GL 3 na 100 g Sa GI od 50 i GL od 3, ova opcija drastično smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa visokim GL od 49 kod originala.
пена од неслатког овсеног млека (бариста тип) - GL 6 na 100 g Ova zamena pruža mnogo niži GI od 30 i GL od 6, što je čini daleko boljim izborom za upravljanje nivoom glukoze u krvi.
прашак за биљно млеко
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Млечна пена je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 50 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи млечни протеин
- Низак садржај натријума
- Веома висок садржај додатог шећера
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Недостатак влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Млечна пена?
Млечна пена ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 7.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је Млечна пена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Млечна пена ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Grčki jogurt (običan, nemasni).
Kako Млечна пена утиче на шећер у крви?
Млечна пена има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Млечна пена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
