integralna zemička
Nizak GI
GL 22 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
integralna zemička ima glikemijski indeks 50, niži od običnog rolnica od žitarica (60).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici rolnica od žitarica
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
integralna zemička je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 43 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- niži glikemijski indeks od belog hleba
- sadrži integralne žitarice
- umeren sadržaj natrijuma
- prerađen proizvod od žitarica
- sadrži gluten
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс integralna zemička?
integralna zemička ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је integralna zemička погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
integralna zemička има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik rolnica od žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje?
integralna zemička ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika rolnica od žitarica u ovoj bazi (22 na 100 g).
Proveri integralna zemička u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
