Сирови мед
Srednji GI
GL 7.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 48 na 100 g
- Минимално прерађен
- Веома висок садржај шећера
Сирови мед ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža slatkoću meda sa GI od 0 i GL od 0, sprečavajući skok šećera u krvi povezan sa GI meda od 58.
алуоза - nema GI Ekstrakt monaškog voća (monk fruit) je zaslađivač sa nultim glikemijskim indeksom koji nudi značajno poboljšanje u odnosu na visoki GL meda od 48.
сладило од монашког воћа - nema GI Stevija je nehranljivi zaslađivač sa GI od 0, što je čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi od sirovog meda.
Чисти екстракт стевије - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv GI od 1, nudeći mnogo ravniju reakciju glukoze u poređenju sa visokim glikemijskim opterećenjem meda.
эритритол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сирови мед je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 304 kcal |
| Угљени хидрати | 82.4 g |
| Шећери (укупно) | 82.1 g |
| Природни | 82.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Минимално прерађен
- Садржи трагове антиоксиданата
- Веома висок садржај шећера
- Висок гликемијски индекс
- Низак садржај влакана и протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сирови мед?
Сирови мед ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Да ли је Сирови мед погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сирови мед ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je эритритол.
Kako Сирови мед утиче на шећер у крви?
Сирови мед има гликемијско оптерећење 48 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Сирови мед u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
