лешник бритле
Visok GI
GL 54 po tipična komad (120 g) · GL 45 na 100 g
- садржи здраве незасићене масти
- врло висок садржај додатог шећера
лешник бритле ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 10. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лешник бритле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 500 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 50 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 25 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 18 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи здраве незасићене масти
- пружа одређену количину дијеталних влакана
- врло висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски терет и индекс
- високо прерађени слаткиш
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лешник бритле?
лешник бритле ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 45.
Да ли је лешник бритле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лешник бритле ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Мешавина орашастих плодова.
Kako лешник бритле утиче на шећер у крви?
лешник бритле има гликемијско оптерећење 45 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri лешник бритле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
