flan sa sirom
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz jaja i sira
- Visok sadržaj dodatih šećera
flan sa sirom ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 1. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mus nudi bogatu, kremastu teksturu sličnu flanu, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1, što pomaže u sprečavanju skokova šećera u krvi.
авокадо чоколадни мус - GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, proteinski bogatu alternativu desertu sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 2 u poređenju sa glikemijskim opterećenjem flana od 16.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
flan sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.08 g |
| Нерастворљива | 0.12 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina iz jaja i sira
- Izvor kalcijuma
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс flan sa sirom?
flan sa sirom ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је flan sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
flan sa sirom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je авокадо чоколадни мус.
Kako flan sa sirom утиче на шећер у крви?
flan sa sirom има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri flan sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
