Crni kim
GI 35 · NizakGL 15.4 / 100 g8/10
Nizak GI
35 GI
GL 15.4 na 100 g
Logi skor 8/10
- Bogato vlaknima
- Može doprineti unosu kalorija pri prekomernoj konzumaciji
Crni kim ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici кмина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Crni kim je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
345
Калорије
44 g
Угљени хидрати
16 g
Протеини
15 g
Масти
на 100g
| Калорије | 345 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 16 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 13.5 g |
| Натријум | 90 mg |
Степен прераде
15%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Bogato vlaknima
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Protuupalni biljni spojevi
- Može doprineti unosu kalorija pri prekomernoj konzumaciji
- Sadrži umerene količine ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crni kim?
Crni kim ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 15.4 na 100 g.
Да ли је Crni kim погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crni kim има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik кмина ima najniže glikemijsko opterećenje?
Crni kim ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika кмина u ovoj bazi (15.4 na 100 g).
Proveri Crni kim u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
