кукурузни сируп
Visok GI
GL 223 po šolja (328 g) · GL 68 na 100 g
- без масти
- екстремно висок гликемијски индекс
кукурузни сируп ima glikemijski indeks 90 (Visok). Jedna šolja (328 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 223.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168836 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličan profil slatkoće poput kukuruznog sirupa, ali sa GI od 0, sprečavajući nagli skok šećera u krvi povezan sa GI od 90.
алуоза - Sirup od jakonaGL 3 na 100 g Jakon sirup nudi prirodnu konzistenciju poput sirupa, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 68 na 3, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
- nema GI Ekstrakt monaškog voća (monk fruit) je alternativa sa nultim glikemijskim indeksom koja eliminiše masivan glikemijski uticaj kukuruznog sirupa, pružajući pritom intenzivnu slatkoću.
сладило од монашког воћа - GL 1 na 100 g Eritritol je šećerni alkohol koji ima zanemarljiv uticaj na glukozu u krvi (GI 1), što ga čini znatno boljim izborom od kukuruznog sirupa sa visokim glikemijskim indeksom.
эритритол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузни сируп je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 20 g | 13.6 |
| 1 šolja | 328 g | 223 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 286 kcal |
| Угљени хидрати | 76 g |
| Шећери (укупно) | 76 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 76 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- без масти
- без засићених масти
- екстремно висок гликемијски индекс
- без влакана и протеина
- висок садржај додатих шећера
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузни сируп?
кукурузни сируп ima glikemijski indeks 90 (Visok). Jedna šolja (328 g) ima glikemijsko opterećenje 223; na 100 g glikemijsko opterećenje je 68.
Да ли је кукурузни сируп погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузни сируп ima visok glikemijski indeks (90) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Sirup od jakona.
Kako кукурузни сируп утиче на шећер у крви?
кукурузни сируп има гликемијско оптерећење 68 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кукурузни сируп u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
