кокосови вафли
Visok GI
GL 58.8 po tipična komad (120 g) · GL 49 na 100 g
- садржи нешто влакана
- врло висок гликемијски индекс
кокосови вафли ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 58.8.
Ažurirano 6. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and protein, and no added sugar, making it better for blood sugar control.
кекси од бадемовог брашна и природних заслађивача (стеевија/еритритол) - GL 2 na 100 g High protein and fiber with a much lower glycemic impact than coconut cookies.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кокосови вафли je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 520 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 32 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 27 g |
| Засићене | 18 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нешто влакана
- нешто незасићених масти
- врло висок гликемијски индекс
- висок додатак шећера и засићених масти
- високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кокосови вафли?
кокосови вафли ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 58.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је кокосови вафли погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кокосови вафли ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je кекси од бадемовог брашна и природних заслађивача (стеевија/еритритол).
Kako кокосови вафли утиче на шећер у крви?
кокосови вафли има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кокосови вафли u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
