кокосови вафли
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кокосови вафли има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 49 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим sweets, кокосови вафли се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
кокосови вафли може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи нешто влакана
- ✓ нешто незасићених масти
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ висок додатак шећера и засићених масти
- ✗ високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 520 kcal |
| Угљени хидрати | 65g |
| Шећери (укупно) | 38g |
| Природни | 6.0g |
| Додати | 32g |
| Влакна | 2g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.4g |
| Протеини | 4g |
| Масти | 27g |
| Засићене | 18g |
| Незасићене | 8g |
| Натријум | 180mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кокосови вафли?
кокосови вафли има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 49 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је кокосови вафли погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кокосови вафли има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako кокосови вафли утиче на шећер у крви?
кокосови вафли има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →