Цјеловјетни хлеб
Nizak GI
GL 5.7 po tipična parče (30 g) · GL 19 na 100 g
Цјеловјетни хлеб ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.7.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol u obliku pločica nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 19) i GI, što ga čini odličnom niskougljenohidratnom zamenom za hleb za stabilnost šećera u krvi.
цветна купусна пита - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena pruža teksturu sličnu integralnom hlebu, ali sa nižim glikemijskim opterećenjem (14 naspram 19) i GI, nudeći zamenu koja je pogodnija za šećer u krvi.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цјеловјетни хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цјеловјетни хлеб?
Цјеловјетни хлеб ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је Цјеловјетни хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цјеловјетни хлеб има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Цјеловјетни хлеб утиче на шећер у крви?
Цјеловјетни хлеб има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Цјеловјетни хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
