црна рибизла
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata za voće
црна рибизла ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici црна рибизла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црна рибизла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 63 kcal |
| Угљени хидрати | 15.4 g |
| Шећери (укупно) | 6.8 g |
| Природни | 6.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.8 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.8 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.37 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana za regulaciju šećera u krvi
- Bogat antioksidansima (antocijanima)
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata za voće
- Relativno niska gustina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црна рибизла?
црна рибизла ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је црна рибизла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црна рибизла има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik црна рибизла ima najniže glikemijsko opterećenje?
црна рибизла ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika црна рибизла u ovoj bazi (2 na 100 g).
Proveri црна рибизла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
