Компот од бобица
Srednji GI
GL 2.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 14 na 100 g
- умерени садржај влакана
- висок додатак шећера
Компот од бобица ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 10. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia seed berry jam uses whole fruit and chia for fiber and omega-3s, lowering glycemic impact and eliminating added sugars.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 6 na 100 g Unsweetened applesauce with cinnamon is lower in glycemic load and contains no added sugars, making it gentler on blood sugar.
незаслађени пире од јабука
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Компот од бобица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак садржај масти
- висок додатак шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађени заслађивач
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Компот од бобица?
Компот од бобица ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је Компот од бобица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Компот од бобица ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Kako Компот од бобица утиче на шећер у крви?
Компот од бобица има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Компот од бобица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
