јабуков сируп
Srednji GI
GL 6.6 po tipična supena kašika (15 g) · GL 44 na 100 g
- Minimalna obrada
- Veoma visok glikemijski indeks
јабуков сируп ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža slatkoću sirupa sa GI od 0 i GL od 0, sprečavajući značajan skok šećera u krvi koji izaziva sirup od jabuke.
алуоза - nema GI Ekstrakt monahovog voća (monk fruit) je nulto-glikemijska alternativa koja eliminiše visoki GL od 44 koji se nalazi u sirupu od jabuke.
сладило од монашког воћа - nema GI Stevija je nehranljivo sladilo sa GI od 0, što je čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi od sirupa od jabuke.
Чисти екстракт стевије - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv GI od 1 i GL od 0, nudeći mnogo ravniji odgovor glukoze u poređenju sa sirupom od jabuke visokog GL-a.
эритритол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јабуков сируп je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 67 g |
| Шећери (укупно) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 60 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Minimalna obrada
- Sadrži tragove vlakana
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj slobodnih šećera
- Niska nutritivna gustina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јабуков сируп?
јабуков сируп ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 44.
Да ли је јабуков сируп погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јабуков сируп ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je эритритол.
Kako јабуков сируп утиче на шећер у крви?
јабуков сируп има гликемијско оптерећење 44 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri јабуков сируп u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
