Zeleni stročji fižol
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost naravnih sladkorjev
Zeleni stročji fižol ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Zeleni fižol (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 6. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zeleni fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zeleni stročji fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.3 g |
| Naravni | 3.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.4 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Bogato z vlakninami
- Minimalna predelava
- Zmerna vsebnost naravnih sladkorjev
- Nizek delež beljakovin
- Omejena topna vlaknina
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zeleni stročji fižol?
Zeleni stročji fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Zeleni stročji fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zeleni stročji fižol ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zeleni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zeleni stročji fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Zeleni fižol v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Zeleni stročji fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
