Svež timijan
Nizek GI
GL 0.1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 1 na 100 g
- Brez dodanega sladkorja
- Nizka kalorična gostota otežuje uporabo kot primarni vir zelenjave
Svež timijan ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173470 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Svež timijan
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Svež timijan je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 1 g | 0 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 101 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 14 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 10.5 g |
| Beljakovine | 5.6 g |
| Maščobe | 1.7 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 55 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanega sladkorja
- Izjemno visoko razmerje med vlakninami in kalorijami
- Močne antioksidativne in protivnetne lastnosti
- Nizka kalorična gostota otežuje uporabo kot primarni vir zelenjave
- Visoka koncentracija vlaknin je lahko v velikih količinah preintenzivna
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Svež timijan
-
Piščančja prsa v mandljevi skorjici z zelišči 30 min · 10 sestavin · srednje -
Ješprenjeva rižota s počasi pečenimi paradižniki in svežimi zelišči 65 min · 13 sestavin · srednje -
Ješprenjeva rižota s piščancem in divjimi gobami 60 min · 13 sestavin · srednje -
Krepka enolončnica z govedino in ješprenjem z nizkim glikemičnim indeksom 110 min · 21 sestavin · srednje -
Pastirska pita z nizkim GI in krompirjem carisma 80 min · 18 sestavin · srednje -
Piščančja enolončnica z belim fižolom z nizkim glikemičnim indeksom 80 min · 10 sestavin · srednje -
Piščanec na žaru z zeliščno skorjico in omako iz dimljenega rumenega paradižnika 40 min · 10 sestavin · srednje -
Karibski curry s sladkim krompirjem in črnim fižolom 55 min · 13 sestavin · srednje -
Piščančja juha s cvetačnim rižem z nizkim glikemičnim indeksom 32 min · 10 sestavin · enostavno -
Pastirska pita z nizkim GI in pirejem gomoljne zelene 50 min · 12 sestavin · napredno -
Domača enolončnica s pustim govejim mesom in sladkim krompirjem 80 min · 13 sestavin · srednje -
Poulet Basquaise 50 min · 12 sestavin · napredno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Svež timijan?
Svež timijan ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Svež timijan primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Svež timijan ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Svež timijan ima najnižjo glikemično obremenitev?
Svež timijan ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Svež timijan v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Svež timijan v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
