Surov česen
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Surov česen ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Surov česen uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Surov česen je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Vsebuje bioaktivne spojine (alicin)
- ✓ Nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Podpira zdravje srca in ožilja
- ✗ Oster okus lahko omeji vnos
- ✗ Možnost prebavne draženja pri občutljivih posameznikih
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 149 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 33.1g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.1g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 6.4g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.09g |
| Nenasičene | 0.25g |
| Natrij | 17mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Surov česen?
Surov česen ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Surov česen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Surov česen ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Surov česen vpliva na krvni sladkor?
Surov česen ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →