sirovka
GI 15 · NizekGL 0.5 / 100 g9/10
Nizek GI
15 GI
GL 0.5 na 100 g
Logi ocena 9/10
- nizka vsebnost kalorij
- nizka vsebnost beljakovin
sirovka ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sirovka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirovka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
22
Kalorije
3.3 g
Ogljikovi hidrati
1.8 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- visoka vsebnost vlaknin
- minimalna predelava
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirovka?
sirovka ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je sirovka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirovka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sirovka ima najnižjo glikemično obremenitev?
sirovka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sirovka v tej bazi (0.5 na 100 g).
Preverite sirovka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
