polnozrnata žemlja
Nizek GI
GL 22 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
polnozrnata žemlja ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike polnozrnata žemlja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnata žemlja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnata žemlja?
polnozrnata žemlja ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je polnozrnata žemlja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnata žemlja ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika polnozrnata žemlja ima najnižjo glikemično obremenitev?
polnozrnata žemlja ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami polnozrnata žemlja v tej bazi (22 na 100 g).
Preverite polnozrnata žemlja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
