piščančji file
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
piščančji file ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi meat se piščančji file uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
piščančji file je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✓ Vsebuje nekaj vlaknin
- ✗ Zmerna predelava
- ✗ Višja vsebnost natrija
- ✗ Vsebuje dodane maščobe in rafinirane ogljikove hidrate
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 1.2g |
| Topne | 0.4g |
| Netopne | 0.8g |
| Beljakovine | 16g |
| Maščobe | 11g |
| Nasičene | 2.2g |
| Nenasičene | 7.5g |
| Natrij | 540mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piščančji file?
piščančji file ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 10 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je piščančji file primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piščančji file ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako piščančji file vpliva na krvni sladkor?
piščančji file ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →