nariban surov zelje
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
nariban surov zelje ima glikemični indeks 10, nižji kot navadni coleslaw (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 21. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike coleslaw
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nariban surov zelje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.3 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- bogat z vitamini C in K
- nizka vsebnost beljakovin
- lahko povzroči napihnjenost pri občutljivih osebah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nariban surov zelje?
nariban surov zelje ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je nariban surov zelje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nariban surov zelje ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika coleslaw ima najnižjo glikemično obremenitev?
nariban surov zelje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami coleslaw v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite nariban surov zelje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
