Mešanica riža
Visok GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks
Mešanica riža ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 15. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica riža je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 135 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0.3 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Malo nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica riža?
Mešanica riža ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je Mešanica riža primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica riža ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako Mešanica riža vpliva na krvni sladkor?
Mešanica riža ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešanica riža v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
