mešana solata
Nizek GI
GL 0.3 na skodelica (25 g) · GL 1 na 100 g
- High fiber content
- Low protein content
mešana solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (25 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike mešana solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešana solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešana solata?
mešana solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (25 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je mešana solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešana solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika mešana solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
mešana solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami mešana solata v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite mešana solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
