mangov chutney
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Vsebuje nekaj sadnih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
mangov chutney ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 15. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Paradižnikov chutney z naravnim sladilom z nizkim glikemičnim indeksomGL 5 na 100 g Ta možnost brez sladkorja znatno zniža glikemično obremenitev s 34 na 5, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- GL 7 na 100 g Čeprav še vedno vsebuje mango, ima salsa veliko nižjo glikemično obremenitev (7 v primerjavi s 34) in je običajna, bolj zdrava alternativa za slane jedi.
mango salsa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mangov chutney je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 13 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj sadnih vlaknin
- Zagotavlja vitamin C
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Predelana začimba
Recepti s sestavino: mangov chutney
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mangov chutney?
mangov chutney ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 34 na 100 g.
Ali je mangov chutney primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mangov chutney ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Paradižnikov chutney z naravnim sladilom z nizkim glikemičnim indeksom.
Kako mangov chutney vpliva na krvni sladkor?
mangov chutney ima glikemično obremenitev 34 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mangov chutney v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
