mandljevi lističi
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 1.9 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Zelo visoka kalorična gostota
mandljevi lističi ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mandljevi lističi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 595 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.4 g |
| Naravni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12.5 g |
| Topne | 3.8 g |
| Netopne | 8.8 g |
| Beljakovine | 21.2 g |
| Maščobe | 52.5 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 46.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir rastlinskih beljakovin in vlaknin
- Zelo visoka kalorična gostota
- Visoko razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mandljevi lističi?
mandljevi lističi ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.9.
Ali je mandljevi lističi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mandljevi lističi ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mandljevi lističi vpliva na krvni sladkor?
mandljevi lističi ima glikemično obremenitev 1.9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mandljevi lističi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
