Koncentrat kečapa
Srednji GI
GL 2.1 na značilna žlica (15 g) · GL 14 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visoka vsebnost sladkorja (vključno z dodanimi sladkorji)
Koncentrat kečapa ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.1.
Posodobljeno 14. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
paradižnikovo pire - GL 1 na 100 g Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
pečena rdeča paprika
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koncentrat kečapa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Majhna količina vlaknin
- Zelo visoka vsebnost sladkorja (vključno z dodanimi sladkorji)
- Visoka vsebnost natrija
- Srednja glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koncentrat kečapa?
Koncentrat kečapa ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.1; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je Koncentrat kečapa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koncentrat kečapa ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je paradižnikovo pire.
Kako Koncentrat kečapa vpliva na krvni sladkor?
Koncentrat kečapa ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koncentrat kečapa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
