Knoppers vafelj
Srednji GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
Knoppers vafelj ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 6. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Knoppers vafelj je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 530 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- prisotnost nenasičenih maščob
- zelo visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka raven nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Knoppers vafelj?
Knoppers vafelj ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Knoppers vafelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Knoppers vafelj ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Navaden jogurt s kakavom in kavo.
Kako Knoppers vafelj vpliva na krvni sladkor?
Knoppers vafelj ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Knoppers vafelj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
