Instant ovsena kaša
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Instant ovsena kaša ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 45 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Instant ovsena kaša uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Instant ovsena kaša lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost beljakovin
- ✓ Vsebuje topne in netopne vlaknine
- ✗ Visoka glikemična obremenitev in indeks
- ✗ Vsebuje dodane sladkorje
- ✗ Močno predelana
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60g |
| Sladkorji (skupaj) | 12g |
| Naravni | 4.0g |
| Dodani | 8g |
| Vlaknine | 7g |
| Topne | 2.1g |
| Netopne | 4.9g |
| Beljakovine | 18g |
| Maščobe | 6g |
| Nasičene | 1.5g |
| Nenasičene | 4g |
| Natrij | 250mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Instant ovsena kaša?
Instant ovsena kaša ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 45 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Instant ovsena kaša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Instant ovsena kaša ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Instant ovsena kaša vpliva na krvni sladkor?
Instant ovsena kaša ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →