file lososa
Brez glikemičnega indeksa9/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Možno kopičenje žive pri večjih primerkih
file lososa nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173688 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike file lososa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
file lososa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
206
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
22 g
Beljakovine
13 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 206 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 22 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 3.1 g |
| Nenasičene | 9.9 g |
| Natrij | 59 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Bogat z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so zdrave za srce
- Ničelni glikemični učinek, idealno za inzulinsko rezistenco
- Možno kopičenje žive pri večjih primerkih
- Gojene sorte imajo lahko nižje razmerje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami
Recepti s sestavino: file lososa
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks file lososa?
file lososa nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je file lososa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
file lososa ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite file lososa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
