črni poper
Glikemični indeks še ni izmerjen
- Visoka vsebnost vlaknin
- Možna draženje prebavil pri občutljivih posameznikih
črni poper še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 64 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike črni poper
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črni poper je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 255 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 64 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 25.3 g |
| Topne | 7.6 g |
| Netopne | 17.7 g |
| Beljakovine | 10.9 g |
| Maščobe | 3.3 g |
| Nasičene | 1.4 g |
| Nenasičene | 1.9 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti (piperin, eterična olja)
- Nizek glikemični vpliv
- Možna draženje prebavil pri občutljivih posameznikih
- Ni pomemben vir beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni poper?
Glikemični indeks za črni poper še ni izmerjen. Vsebuje 64 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je črni poper primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za črni poper ni izmerjen. Ker vsebuje 64 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika črni poper ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami črni poper v tej bazi ima črni poper najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite črni poper v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
