Črna kumina
GI 35 · NizekGL 15.4 / 100 g8/10
Nizek GI
35 GI
GL 15.4 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Bogata z vlakninami
- Lahko pri prekomernem uživanju prispeva h kaloričnemu vnosu
Črna kumina ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kumina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Črna kumina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
345
Kalorije
44 g
Ogljikovi hidrati
16 g
Beljakovine
15 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 345 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 13.5 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
15%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogata z vlakninami
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Vsebuje protivnetne rastlinske spojine
- Lahko pri prekomernem uživanju prispeva h kaloričnemu vnosu
- Vsebuje zmerne količine ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Črna kumina?
Črna kumina ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 15.4 na 100 g.
Ali je Črna kumina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Črna kumina ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kumina ima najnižjo glikemično obremenitev?
Črna kumina ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami kumina v tej bazi (15.4 na 100 g).
Preverite Črna kumina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
