bananin rižev kaš
Visok GI
GL 9 na značilna žlica (15 g) · GL 60 na 100 g
- vir beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
bananin rižev kaš ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 6. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bananin rižev kaš je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir beljakovin
- sadni dodatek
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bananin rižev kaš?
bananin rižev kaš ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 60.
Ali je bananin rižev kaš primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bananin rižev kaš ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaša iz prosa kuhana z mandljevim mlekom in malinovo peno.
Kako bananin rižev kaš vpliva na krvni sladkor?
bananin rižev kaš ima glikemično obremenitev 60 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite bananin rižev kaš v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
