tvaroh
GI 27 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízka hustota mikroživín
tvaroh má glykemický index 27 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
98
Kalórie
3.4 g
Sacharidy
11.5 g
Bielkoviny
4.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.4 g |
| Cukry (celkom) | 3.4 g |
| Prirodzené | 3.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 11.5 g |
| Tuky | 4.3 g |
| Nasýtené | 2.7 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota mikroživín
- Obsahuje laktózu odvodenú z mliečnych výrobkov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tvaroh?
tvaroh má glykemický index 27 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tvaroh má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
