Morský okoun
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- V porovnaní s tučnými rybami má nedostatok esenciálnych omega-3 mastných kyselín
Morský okoun nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 17. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Morský okoun je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
97
Kalórie
0 g
Sacharidy
19 g
Bielkoviny
2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 97 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 19 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 68 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Nulová glykemická záťaž a nulový obsah cukru
- V porovnaní s tučnými rybami má nedostatok esenciálnych omega-3 mastných kyselín
- Má nízky obsah vlákniny a nízku hustotu mikroživín
Alergény
Obsahuje: ryby
Recepty s touto surovinou: Morský okoun
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Morský okoun?
Morský okoun nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Morský okoun vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Morský okoun neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Morský okoun v aplikácii Logi, s vašou porciou.
